玉米炒松子

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

• 禁忌人群:

  【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米炒松子 所需材料

• 玉米1个
• 松子100颗
• 盐适量
• 白糖适量
• 植物油适量

玉米炒松子 做法步骤详解

1

准备好食材，以备待用。

将玉米洗净除掉须，放于电饭煲蒸格中，蒸约半个小时。

将松子剥壳，以备待用。

玉米蒸好后，晾冷剥于盘中。

锅中倒入适量植物油，将其烧热。

油烧热至八成，倒入玉米，进行翻炒。

当玉米炒香后，倒入松子，一同翻炒。